Без рубрики

Ухудшение зрения из-за монитора теперь не проблема. Новая методика защиты глаз.

Написано L.D.

Хоть сегодня большинство используемых мониторов – жидкокристаллические, и нету необходимости целый день сидеть за выпуклым и наэлектризованным ЭЛТ-монитором, проблема потери зрения никуда не девалась. Длительная работа перед монитором приводит к сильному высыханию оболочки глаза, напряженности и неблагоприятно влияет на качество зрения. Техасский университет придумал, но еще не испытал новую методику “20-20-20-20” для избавления от проблемы ухудшения зрения.

Частичная потеря зрения из-за постоянной работы на компьютере – одна из самых неприятных и актуальных проблем людей, по долгу службы работающих за монитором компьютера большую часть дня. Сегодня, когда компьютер есть чуть-ли не у каждого и на большинстве рабочих должностей, не связанных с производством, не обойтись без применения компьютерной техники, стоять на страже зрения как никогда нужно.

Особенно эта проблема может быть актуальна для:

  • родителей, у которых дети души не чают в компьютерных играх или программировании;
  • для офисных работников;
  • программистов, дизайнеров, архитекторов, фрилансеров, для которых компьютер является основным рабочим инструментом.
Ученые Техасского университета (США) предполагают, что благодаря их разработанной технологии, с проблемой частичной потери зрения можно будет попрощаться в скором прошлом. Их, так называемая стратегия, имеет предварительное название “20-20-20-20”.

Основная суть нового метода такова: во время работы за компьютером нужно через каждые 20 минут делать перерывы длительностью 20 минут, и за это время нужно рассматривать отдаленные на 20 футов (6 метров) объекты, при этом моргая 20 раз. Данный метод должен эффективно избавлять человеческих глаз от главной проблемы – сухости оболочки глаза, из-за снижения частоты моргания во время работы перед монитором. Кроме этого, можно будет избавиться от болей в области шеи и суставов из-за перенапряжения.

На первый взгляд, данный способ является смешным, банальным и давно известным, разве что с зависимостью от цифры 20. Действительно, при таких частых перерывах производительность труда упадет в разы, а объемы незавершенной работы заставят работника дольше сидеть за компьютером. О эффективности “20-20-20-20” сможем судить не раньше, чем через год, после результатов исследований на добровольцах.

Впрочем, и без доказательств американских “новаторов” эту технологии можно применять по схеме “25-5-10-20”, то есть каждые 25 минут работы делать 5-минутный перерыв и заставлять кристаллик глаза изменять фокусное расстояние при рассмотрении максимально отдаленных объектов – вреда не случится.

Для тех же, кто боится испытывать на себе непроверенные методики, можно попробовать уже проверенные и эффективные способы:

  • освоить метод слепой печати десятью пальцами, благодаря чему за компьютером можно будет: сидеть ровно, не наклоняясь для набора текста над клавиатурой; сократить время работы при наборе текста в 2-3 раза за счет одновременного набора и проверки печатаемого или же вообще не смотреть в монитор во время набора текста;
  • поменять профессию;
  • использовать компьютерные программы для зарядки глаз;
  • ограничивать доступ детям к компьютеру;
  • использовать народные методы или медицинские препараты для снятия усталости глаз;
  • хотя бы раз в неделю делать выходной для глаз – не использовать компьютеры, телевизоры, планшеты, а всецело отдаться спорту и отдыху на природе.

 

4 комментария

  • Ухудшение зрения это очень серьезно. У самого уже давно проблема. Надо воспользоваться вашими матералами.

  • Новые технологии просто необходимы. зрение это самый главный фактор человеческой жизни и деятельности.

  • Три года на работе за старым компом и сейчас читаю только в очках. Буду пробовать! В мире столько всего прекрасного, так много ещё хочется увидеть.

  • Методика заслуживает внимания.Со зрением пока нормально, а вот боли в шее, это уже реальность!

Оставить комментарий