До начала самого жаркого и долгожданного времени года – лета, осталось всего лишь несколько дней. Но, тем не менее, в любой момент можно начать приводить себя в отличную физическую форму. Сейчас наиболее благоприятное время для начала спортивных тренировок, для пробежек и занятий аэробикой, пилатесом, йогой. В последнее время разработано много фитнес-аппов для мобильных устройств на платформах Android, iOS, помогающих заниматься спортом. В нашем ТОП-обзоре рассмотрим лучшие фитнес-приложения, подходящие как для мужчин, так и для женщин.
Runtastic
Фитнес-приложение 2017 года создаст нужное спортивное настроение для еще более эффективного результата. Необходимо только лишь индивидуально подобрать для себя нужный вид занятий и измерять многочисленные параметры спортивных тренировок (время, расстояние, скорость, темп, высота, пульс, расход калорий и другое).
Возможности Runtastic безграничны: благодаря встроенному GPS осуществляется личное голосовое сопровождение всех кардио-нагрузок и пробежек с фиксированием необходимых показателей. Это прекрасно подойдет для людей начинающих заниматься спортом.
В процессе тренировок ведется персональный журнал, с построением графиков и подробной статистикой. Установка желаемых целей, как для конкретного занятия, так и на будущее.
Бесплатная программа-трекер легко устанавливается на мобильный гаджет Android и позволяет проводить мотивирующие Live-тренировки.
Фитнес-трекер содержит специально разработанные методики тренировок для спортсменов-бегунов. Профессиональные подробные инструкции и рекомендации помогут достичь желаемого результата: снизить массу тела, похудеть, подтянуть фигуру, повысить выносливость, подготовиться к марафону по бегу на дальние дистанции.
MyFitnessPal
MyFitnessPal – популярное приложение для Android, позволяющее контролировать потребление калорий и вести здоровый образ жизни.
Счетчик калорий оснащен огромной пищевой информационной базой – более 6 млн наименований продуктов всех стран и кухонь мира, с ежедневным обновлением. Легкое введение данных о потребленных блюдах, с возможностью создания и сохранения любимых кулинарных творений.
Полная функциональная комплектация: разработка своих личных блюд и физических упражнений, статистика по всем питательным веществам и отчеты о динамике всех показателей, установка индивидуальных целей, точный пищевой калькулятор, сканирование штрих-кодов для быстрого поиска пищевых продуктов в информационной базе. Отличительная характеристика MyFitnessPal – добавление нескольких названий блюд одновременно.
В приложение входит более 350 физических упражнений, при этом возможно добавление индивидуальных упражнений. Ведение статистики по всем видам спортивных тренировок и ввод личных показателей с подсчетом калорий.
Автоматическая синхронизация с веб-сайтом позволяет заполнять пищевой дневник с любого мобильного девайса. Скачать фитнес-приложение можно бесплатно на Google.Play.
Mi Fit
Мобильное приложение для фитнес-браслета Хiaomi, поможет отследить и проанализировать физическую активность в любое время суток, а также поддерживать здоровый образ жизни.
Указав свои точные биометрические данные (пол, возраст, группа крови, вес, рост), вы сможете отслеживать количество пройденных шагов и общее расстояние (функция шагомер). А с помощью счетчика калорий легко подсчитать сожженные килокалории и продумать правильное питание. Вся информация отображается в специальных графиках и статистике. Устанавливаем свою личную цель и следим за прогрессом.
Обладателям смартфонов на платформе Android повезло, – для них выпущено приложение на русском языке. Быстрая синхронизация с умным браслетом осуществляется при первом запуске Mi Fit. Достигнутыми достижениями можно быстро и просто поделиться с друзьями в социальных сетях.
Фитнес-трекер с гибкими настройками позволяет легко корректировать информацию. Большое количество профилей, таймер, будильник дают возможность также следить и за качеством отдыха – наблюдать за фазами сна и общим самочувствием.
Sworkit
Фитнес-приложение для андроид Sworkit предоставит вам возможность заниматься спортом с персональным тренером.
Воспроизведение эксклюзивных видео-тренировок, самостоятельный выбор нагрузки и типа занятия (кардио-, силовая тренировка, йога, пилатес, растяжка), установка желаемого времени упражнений (от 5 минут до часа), точные понятные инструкции тренера позволят выполнять спортивные упражнения с удовольствием и с большей эффективностью.
Встроенная библиотека с комплексом из 160 всевозможных физических упражнений предоставляет возможность выбрать часть тела, над которой необходимо поработать. Если у вас имеются особые предпочтения, то можно создать свою личную тренировку, с дальнейшим ее сохранением и редактированием.
Приложение Sworkit учитывает потребности и особенности всех категорий людей, занимающихся спортом, – будь это новички или люди пенсионного возраста и для этого разработаны занятия с пониженной нагрузкой.
7 Минут Упражнение
Одно из лучших фитнес-приложений для Android с поддержкой Google Fit. Программа разработана для всех желающих похудеть, иметь красивую стройную фигуру и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Ежедневная 7-минутная тренировка основана на системе циклических упражнений с высокой нагрузкой. Этот комплекс упражнений считается наиболее производительным, эффективным и безопасным способом укрепить мышцы и улучшить состояние дыхательной системы. Используя спортивные упражнения «7 минут», вы быстро сбросите вес и приведете себя в отличную физическую форму.
Данный комплекс состоит из 12 упражнений, выполняемых по 30 секунд каждое и 10-секундного отдыха. Для занятий понадобятся только стул и стена. Голосовое сопровождение поможет
правильно выполнять нужные действия. Ежедневные напоминания и уведомления не дадут вам забыть о предстоящей тренировке.
В специальном журнале отображаются все данные: время выполнения конкретного цикла упражнений, перерыв и общее время проведения спортивной тренировки.
Фитнес-план 30 дней
Достойно внимания и мобильное приложение по самосовершенствованию и улучшению физической формы – «Фитнес-план 30 дней».
Созданное профессиональным фитнес-тренером приложение позволяет постепенно увеличивать интенсивность и темп тренировок, учитывая все особенности организма человека. Придерживаясь всех предоставленных рекомендаций фитнес-трекера можно быстро и достаточно эффективно сбросить лишние килограммы и улучшить свое тело.
Программа содержит 3 различных уровня – для начинающих и профессиональных спортсменов. Каждый подберет для себя подходящие спортивные упражнения.
Фитнес-апп автоматически записывает прогресс и динамику после каждого занятия. Ежедневное напоминание о предстоящей тренировке. Красочное видео-руководство для правильного выполнения всех элементов. С каждым днем увеличивается интенсивность и продолжительность тренировок.
Скачать фитнес-приложение можно на любой девайс, поддерживающий ОС Android. Полученными результатами можно легко обменяться с друзьями в соцсетях.
Google Fit
Определить уровень своей физической активности достаточно легко. Для этого всего лишь нужно установить фитнес-трекер Google Fit на смартфоне, умных часах Android Wear либо использовать как приложение для фитнес-браслета.
Все данные и необходимая информация о пройденном расстоянии, о пробежках, о велосипедной езде автоматически вносится в память устройства.
В течение тренировки можно отследить статистику по шагам, пробежкам и велопоездкам, а именно, маршрут, скорость, расстояние, темп, высоту и другие параметры.
Установите собственную цель – выберите самостоятельно нужное количество километров, которые нужно преодолеть, количество килокалорий, которые нужно сжечь и продолжительность ежедневной двигательной активности. Персональные рекомендации и советы помогут быстрее достичь желаемого результата.
Фитнес-программа также следит за общим состоянием здоровья – питанием, с помощью счетчика калорий, за продолжительностью и качеством сна и степенью физической активности.
Проверить динамику и статистические данные можно в любое время суток, используя планшет, смартфон либо часы. Google Fit синхронизируется с Android Wear, Xiaomi Mi, Runkeeper, Sleep as Android, Nike+, Lifesum, MyFitnessPal, Basis, Strava, Withings.
