На сегодняшний день орбитреки являются одними из самых популярных тренажеров в тренажерном зале, так как они обеспечивают щадящую кардиотренировку, которая имитирует бег, но при этом сам тренажёр уменьшает воздействие на спортсмена. За счёт специальной траектории движений данные тренажёры помогают защитить ваши суставы от повреждений, что может быть важно для людей с травмами колена, бедра или нижней части тела. Из-за них же они также известны как эллиптические. Кроме того, они могут сделать тренировки веселыми, а потому и неудивительно, что данный вид тренажёров стал весьма популярными среди тех, кто предпочитает тренировки в домашних условиях.
Покупка домашнего эллиптического тренажера может оказаться далеко не самой простой, как минимум потому что современный рынок полнится большим количеством доступных вариантов. Они варьируются по самым различным критериям, и некоторые из них определённо стоит знать перед покупкой, так как они помогут сделать ваш выбор наиболее правильным и оптимальным. Именно для того, чтобы помочь в этом желающим приобрести орбитрек, мы решили собрать несколько полезных советов в одном удобном месте, расположив их ниже.
Виды орбитреков
Несмотря на то, что функция у эллиптических тренажёров одна, существует три базовых конструкции орбитреков, и каждая из них имеет свои преимущества и недостатки. Различаются они изначально расположением маховика, который находится в передней / задней части конструкции или же посередине.
- Переднеприводные орбитреки как правило имеют большой кожух с тяжелым маховиком в передней части конструкции, который компенсирует неравномерное распределение веса при наклоне спортсмена вперёд. Они, как правило, ещё и самые доступные, потому что это, если можно так выразиться, базовый дизайн, по крайней мере он стал таковым после того, как одна компания запатентовала заднеприводную технологию. Небольшим недостатком этих моделей заключается то, что они могут быть шумными и немного вибрировать.
- Более классическими среди эллиптических тренажёров принято считать заднеприводные. Естественно, данное название подразумевает то, что маховик расположен в задней части конструкции, обеспечивая достаточно длинный ход педалей. Из-за этого, однако, они обладают наименее компактным дизайном, а потому им понадобится значительно больше свободного пространства. Зато за счёт подобной конструкции достигаются более плавные движения, а сами модели имеют минимум движущихся элементов, что крайне практично при обслуживании тренажёра.
- Последними в этой троице выступают орбитреки с центральным расположением маховика, которые нельзя назвать широко распространёнными среди отдельных пользователей, так как на рынке эти модели появились относительно недавно. Тем не менее они также могут показаться некоторым из вас подходящим решением. Как минимум потому, что обладают довольно компактным дизайном и в целом занимают меньше пространства. Внешне они частично напоминают беговые дорожки, однако за счёт подобной конструкции они также и более устойчивы, как и надёжны в целом.
Бюджет
Для многих людей деньги являются самым важным фактором при покупке любого оборудования для обустройства домашнего спортзала. Эллиптические тренажеры стоят немало, однако вам наверняка не составит труда найти оптимальный вариант в зависимости от вашего бюджета и потребностей. Вы можете найти недорогие модели во множестве магазинов, которые предоставляют различные скидки, и эти тренажёры могут, и наверняка будут работать нормально. Тем не менее, они, как правило, могут оказаться чуть менее прочными и долговечными, нежели более дорогостоящие модели. А вот тут уже вам придётся учитывать ваше телосложение, вес и тип необходимых тренировок.
Если вы небольшой комплекции и планируете использовать орбитрек раз в неделю, то небольшой бюджетной модели может быть достаточно. С другой стороны, если вы обладаете крупным телом и хотите использовать тренажёр для интенсивных тренировок по жиросжиганию, то вам понадобится вариант с достаточно крепкой конструкцией, готовый выдержать предстоящий интенсив. Если вы не можете позволить себе приобретение орбитрека, отвечающего всем вашим потребностям, возможно, стоит немного подождать и собрать достаточное количество финансов на приобретение машины более высокого качества.
Пространство для тренировок
Логично, что эллиптические тренажёры нельзя назвать маленькими. Они могут занимать довольно много места, поэтому вы должны убедиться, что у вас будет достаточное количество свободного места для модели, которую вы присматриваете. В зависимости от состояния конструкции, орбитрек будет иметь длину от метра до двух с небольшим. Вам также нужно будет оставить место для педалей во время движения, так как у некоторых моделей они могут вытягиваться за пределы рамы во время тренировки. Не стоит забывать и про наличие свободного пространства с обеих сторон тренажёра, примерно в полметра. Последнее, что вам нужно будет учитывать, – это высота потолка, особенно если вы являетесь обладателем высокого роста или планируете разместить тренажёр, скажем, в подвале. У некоторых тренажёров максимальная высота педали может составлять 0,3-0,5 метра, и, если вы высокий или у вас низкие потолки, вы можете здорово чесать головой.
Безопасность
Чтобы ваша тренировка была безопасной и эффективной, ищите эллиптический тренажер, который предлагает, как минимум, наличие режима разминки. Поручни, которые обеспечивают баланс, также не будут лишними. Вам также понадобится удобная и понятная панель управления, чтобы вы знали, насколько усердно работаете. Ну а чтобы обезопасить потраченные средства, ищите орбитрек с хорошей гарантией и обслуживанием на случай, если что-то случится. Также, если у вас есть дети, тренажёр может показаться им весьма забавной игрушкой. Некоторые модели предусматривают блокировку, чтобы педали фиксировались и оставались неподвижны, в то время как другие позволяют заблокировать панель управления. Пускай эти меры безопасности и следует учитывать, многим родителям достаточно просто закрыть дверь в комнату, где находится тренажёр.
Основные особенности
Разобравшись с тем, какие бывают виды эллиптических тренажёров, а также приняв в расчёт некоторые из перечисленных выше нюансов, настало время обратить внимание на главные аспекты присматриваемой модели. Вы обязательно должны учитывать во внимание некоторые основные особенности, которые включают в себя:
- Длина шага. Данный показатель варьируется и будет важен в зависимости от вашего роста, так как при своём минимальном значении, если вы – человек высокий, он будет слишком коротким, а значит вам будет не слишком удобно. Благо во многих современных моделях (жаль, не во всех) длина шага может регулироваться, что особенно удобно, если на тренажёре будут заниматься несколько человек.
- Плавность хода. Для того, чтобы получаемый результат от тренировок сочетался также и с комфортом, необходимо чтобы педали двигались плавно и тихо. Вы не должны испытывать дискомфорта или ощущать какие-то неестественные рывки.
- Бесшумность. Тем более вы не должны издавать шум, чтобы вдруг не разбудить своими тренировками весь дом. А ведь некоторые модели могут оказаться довольно громкими. Если в разделе технической информации вы не найдёте ничего по этому поводу, то лучше будет обратить своё внимание на отзывы, как и во многих других случаях.
- Рукояти. Естественно, многие могут не пользоваться рукоятями на протяжении всей тренировки. Однако, если они есть в конструкции, значит они для чего-то предназначены. И, как минимум, это хороший вариант для достижения большей интенсивности. Правда, самым главным в этом вопросе станет то, насколько вам будет удобно за них держаться.
- Педали. Помимо рукоятей педали играют не менее важную роль для тренировок в целом. Во-первых, важно обратить внимание на их расположение, так как, чем ниже они будут находиться, тем удобнее вам будет взаимодействовать с тренажёром. А во избежание нежелательной нагрузки на спину и бёдра необходимо чтобы расстояние между ними не было большим. Ну и наконец, вы едва ли захотите соскользнуть с тренажёра, а потому учитывайте и покрытие педалей. Ваша нага должна стоять уверенно и надёжно фиксироваться в процессе тренировки.
- Устойчивость. Независимо от типа и конструкции эллиптический тренажёр должен быть максимально устойчивым, так как в противном случае пострадать рискует не только эффективность вашей тренировки, но и вы сами. Естественно, многие модели позволят вам отрегулировать этот нюанс насколько возможно, но лучше всего убедиться заранее, что предназначенная под него поверхность максимально ровная.
- Вес маховика. А для того, чтобы предыдущий пункт вас особенно сильно не беспокоил, стоит также обращать своё внимание на модели с более тяжёлым маховым колесом. Наиболее подходящими будут варианты с весом маховика не менее 8-ми килограмм, так как это обеспечит заметный плавный ход и адекватно нарастающую нагрузку.
Дополнительные особенности
Здесь также есть на что обратить своё внимание, потому как эллиптический тренажёр может иметь самые разные виды дополнительных фишек. Некоторые из них определённо помогут с тренировками, в то время как другие могут сделать их более приятными. Например, держатель для бутылки с водой хорош для того, чтобы пополнять запасы воды во время интенсивных тренировок, а для планшета в этот момент даст вам возможность посмотреть или прослушать любимые шоу или музыку. Мониторинг сердечного ритма является одной из полезных функций, которые широко распространены в современных тренажёрах, а интерактивная его версия может даже автоматически подстраивать вашу тренировку, чтобы держать вас в нужном ритме.
У многих моделей есть и различные предустановленные программы, но тут уж чем больше вы тратите, тем больше получаете. Некоторые из них даже позволяют создавать собственные индивидуальные тренировки. Помимо этого, функционал может изобиловать различными полезностями вроде поддержки Wi-Fi, приложения-компаньона для отслеживания прогресса и множества разнообразных программ. Имейте в виду, что чем больше функций вы хотите от тренажёра, тем дороже он вам в итоге обойдётся. Тем не менее, если это поможет вам совершенствоваться и наслаждаться тренировками, это может стоить того.
Пробуйте
Прежде чем сделать окончательное решение и купить какую-либо понравившуюся модель, пускай даже онлайн, стоит посетить несколько локальных магазинов, предпочтительно тех, которые специализируются на оборудовании для фитнеса, и по возможности испробовать искомую или максимально подходящую модель. Естественно, едва ли кто-то даст вам провести на ней несколько минут, однако вблизи вы сможете убедиться в таких особенностях как качество, устойчивость, удобство и многом другом. Убедитесь в плавности и бесшумности движений тренажёра, а также насколько понятна и читаема панель управления.
