Влияние монитора ПК на зрение

При чтении книги мы легко можем сменить положение, что нельзя сделать, когда мы сидим за компьютером. Более того, экран монитора, является источником света, который является прибором активного контраста в отличие от листа бумаги (лист бумаги – это пассивный контраст), при этом не сильно зависящий от интенсивности света и от угла его падения. Изображение на экране постоянно меняется. А так как частота обновления (регенерация) низкая, то это вызывает мерцание изображения. Обычно мы долго смотрим на экран монитора.

В этом случае глазные и внутриглазные мышцы подолгу находятся в неподвижном состоянии, а они должны постоянно работать. И это может привести к их ослаблению. Постоянная работа за компьютером требует постоянной сосредоточенности, а это приводит к большим нагрузкам на органы зрения человека.

Начинает развиваться зрительное утомление, которое способствует возникновению близорукости, раздражительности, головной боли и стрессу. Чтобы подобное не случилось, нужно выбирать монитор с большим разрешением, так как у такого монитора изображение будет намного точнее, и он не будет так утомлять зрительную систему. Освещение в помещение тоже снижает контрастность изображения, при этом не стоит забывать, что слишком яркий свет тоже утомляет зрение.

Блики монитора так же мешают воспринимать информацию с экрана, при этом заставляя менять положение корпуса и головы, напрягать зрение. Все это увеличивает нагрузку не только на глаза, но и на спину, шею, руки, плечи и приводит к быстрому утомлению. А источником бликов могут быть как стоящие рядом с монитором светлое оборудование, так и яркие поверхности или светлая одежда самого пользователя.

Чтобы снять утомление глаз можно воспользоваться специальным комплексом самомассажа, с его помощью происходит воздействие на биологически активные точки, а также специальные упражнения для снятия напряжения определенных групп мышц и повышения мышечного тонуса. Так же используются приемы цветной стимуляции психических и зрительных процессов.

Проведенные испытания показали, что такие приемы способствуют значительному повышению зрения у человека и снижают частоту симптомов зрительного утомления (у 90%).

8 thoughts on “Влияние монитора ПК на зрение

  1. Всем нам приходится чем-то жертвовать, в том числе и зрением. Вывод один хочешь хорошо видеть, поменьше смотри в монитор или почаще отходи от него

  2. Если зрение брахлит, лучше к врачу обратиться и посоветоваться по поводу гимнастики, если уже так хочется. Не советую самолечением заниматься, к хорошему это не приведет — говорю так, потому что есть опыт, к сожалению плохой…

  3. О том, что монитор компьютера плохо влияет на зрение знаю уже все. А вот как не давать зрению ухудшаться — поменьше людей. На сайте подобран хороший ряд видео, который учит, как улучшить зрение. Спасибо!

  4. За видеоролики с массажем отдельное спасибо. Надо будет попробывать,хотя особо на усталость глаз пока не жалуюсь. На счет всего остального… Что бы глаза не болели надо делать перерывы… посидел пол часика и отдахни чуток. Сходи завари кофе или просто покури. И еще многое зависит от того какой у вас монитор. От ЖК глаза практически не болят. Проверено на личном опыте.

  5. Я купил себе специальные очки, теперь стало попроще, а то глаза вообще от монитора были красные, как у кролика альбиноса. Конечно, упражнения для глаз нужно делать постоянно, иначе и в правду зрение можно потерять. Статься нормальная, людям надо объяснять, что с ними может быть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>