Основные аспекты выбора орбитрека

Содержание

  1. Основные преимущества орбитрека
  2. Основные критерии выбора
  3. Параметры орбитреков

Орбитрек является одним из самых популярных тренажеров, наряду с беговой дорожкой и велотренажером. Появился он сравнительно недавно, но благодаря своим уникальным характеристикам быстро стал популярным и любимым многими людьми, ведущий здоровый образ жизни и причастными к спортивным упражнениям.

Орбитрек одновременно может имитировать бег или спортивную борьбу, может развивать мышцы ног в процессе выполнения упражнений, как на велотренажере. Такое устройство еще и отлично развивает мышцы рук, с чем справляется не хуже, чем гребной тренажер.

Основные преимущества орбитрека

  • Безопасность: именно эти тренажеры являются одними из самых безопасных и даже рекомендуются для использования во время реабилитации. Траектория движения ног, характерная для этого тренажера, не создает нагрузки на суставы ног и на позвоночник, в отличие от беговых дорожек и от пробежек по асфальту.
  • Многофункциональность: на таком тренажере очень хорошо развивать дыхательную, сердечно-сосудистую системы, держать в тонусе мышцы, а также можно держать себя в форме и похудеть. Для заметного похудения стоит относиться к занятиям на орбитреке очень серьезно: они должны быть регулярными, не менее трех раз в неделю, и длиться от получаса до часа. Стоит отметить, что этот тренажер не является силовым, так что обеспечить функцию наращивания мышц он не сможет.
  • Малые затраты времени: этот плюс характерный для всех домашних тренажеров, ведь, чтобы устроить себе тренировку, не нужно идти в тренажерный зал или выходить на улицу и бегать при любой погоде. Чтобы поддерживать себя в форме достаточно сделать пару шагов и начать тренировку.
  • Компактность: орбитрек совмещает в себе функции сразу нескольких тренажеров, которые могли бы занять довольно большое пространство, а так одно подобное устройство может поместиться даже в весьма скромной по площади комнате. К тому же, перемещать его довольно удобно, так как он имеет специальные ролики, предназначенные для этих функций.

Основные критерии выбора

Если вы решили, что такой тренажер обязательно должен присутствовать в вашей квартире, то нужно обратить внимание на некоторые важные факторы, о них по порядку. Хорошим советом от опытных спортсменов является определиться заранее с суммой денег, которая может быть потрачена на покупку такого устройства. Так, цена орбитреков может колебаться в широких пределах, при этом дешевые модели имеют базовый набор функций, а вот самые дорогие имеет встроенные пульсометры, панели управления, сенсорный экран и многое другое. Если у вас за плечами уже солидный опыт тренировок, то некоторые модели таких тренажеров не будут удовлетворять вашим запросам, поэтому такие детали нужно сразу уточнять. Если вы покупаете орбитрек для личного пользования, но дома вы живете не сами, то будьте готовы, что все члены вашей семьи заинтересуются столь интересной покупкой и также могут начать заниматься систематически. Поэтому заранее продумывайте, чтобы все параметры были удобны для использования всеми вашими домочадцами. А что касается параметров, то они могут отличаться в широких пределах, о них и расскажем далее.

Параметры орбитреков

  1. Расстояние между педалями. Оно должно быть комфортно для каждого, исходя из индивидуальных параметров. Так, голеностопные и коленные суставы должны находиться в одной плоскости. К тому же, чем ближе педали находятся друг к другу, тем меньше будут нагрузки на суставы. 

  2. Длина шага. Во многих тренажерах этот параметр установлен по умолчанию на уровне 40-50 см, что соответствует шагу человека со среднестатистическим ростом. В случае если вы никак не подходите под средние параметры роста, или тренажером будут пользоваться члены семьи, чей рост кардинально отличается, лучше обратить внимание на орбитреки, в которых возможна регулировка длины шага. Они хоть и стоят дороже, но будут наиболее удобными в этом случае.

  3. Вес и расположение маховика. Основная функция маховика в данном тренажере – накопление кинетической энергии и плавность движения педалей. Для маховиков характерна следующая закономерность: чем больше его вес, тем более плавными будут движения при тренировке. Так, более дешевые тренажеры с легким маховиком имеют свойство замедлять свое движение, когда педаль находиться в верхней точке, а человек должен прилагать при этом дополнительные усилия, что может сказаться на суставах. Маховик может отличаться и по расположению. Так, выделяют:
    • заднееприводные – это самые популярные и распространенные модели. Они характеризуются относительно длинным ходом педалей при движении, благодаря чему и являются максимально плавными;

    Заднеприводный орбитрек

    • переднеприводные практически не уступают в функциональности предыдущим. Единственным их минусом может быть смещение центра тяжести при наклоне спортсмена в случае усердных тренировок и возможная неустойчивость орбитрека;

    Переднеприводный орбитрек

    • центральное расположение маховика у таких тренажеров пока еще новинка и используется довольно редко. Хотя такие устройства довольно удобны, компактны и устойчивы, а расположение маховика не мешает оптимальному расстоянию между педалями, которое в тренажерах такого типа остается самым удобным.
  4. Вид нагрузки. В зависимости от типа нагрузки такие устройства делятся на следующие виды:
    • механическая: такие тренажеры компактные, автономные и дешевые, что является их основными плюсами. Но, с другой стороны, ремень, который используется в них для создания нагрузки, закрепляясь на маховике, имеет свойство быстро перетираться и рваться, а работа тренажера сопровождается значительным шумом;
    • магнитная: тут источник нагрузки – это воздействие магнитов на маховик устройства. С изменением расстояния между магнитами нагрузка может меняться. Нагрузку можно регулировать или вручную, или с помощью привода, который и регулирует магниты, все зависит от конкретной модели. Такие орбитреки относятся к средней ценовой категории;
    • электромагнитная: такие тренажеры очень удобны, так как нагрузка регулируется разным воздействием электромагнитного поля на маховик устройства. А само это воздействие можно регулировать прямо с панели управления тренажером. Такие панели управления – это целые мини-компьютеры, которые также имеют ряд программ для тренировок, обеспечивают необходимые расчеты при занятиях, измеряют пульс и многое другое. Некоторые модели, которые отличаются достаточно высокой ценой, имеют генератор, подключенный к маховику, вследствием чего могут быть частично автономными.
  5. Возможность крутить педали в две стороны является важным параметром, так как обеспечивает более разнообразные и эффективные тренировки.
  6. Уровни нагрузки. Специалисты считают, что большое количество уровней нагрузок в тренажере – большой плюс. В идеале их должно быть не менее восьми, что обеспечит постепенное повышение уровня нагрузки и качественные занятия.
  7. Тренировочные программы. Они есть практически в каждом устройстве, в которое встроен компьютер, и отличаются по целям, которые ставит перед собой спортсмен: похудение, развитие выносливости и т.д.
  8. Уровень ручек. Рукоятки тренажера также учувствуют в тренировках, поэтому их расположение должно быть максимально удобным и соответствовать вашему росту. В некоторых моделях спортсмен должен наклоняться, чтобы держаться за ручки, а этого быть не должно.
  9. Максимально возможный вес. Этот параметр также индивидуальный, и должен рассчитываться с запасом.10. Пульсометр. Это важная часть тренажера для контроля за работой сердечно-сосудистой системы. В более экономичных моделях он расположен на рукоятях и имеет погрешность, в более дорогих – он работает на сенсорных датчиках, которые обеспечивают беспроводную передачу данных и большую точность.

Также обращайте внимание на тип корпуса, на возможность складывания и на дизайн.

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*